--> --> --> -->

Что полезнее Малина или Шелковица?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Малина и Шелковица.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Малина Шелковица
Пищевая ценность
Калорийность 46 мг 50.4 мг
Белки 800 мг 700 мг
Углеводы 8.3 гр 12.7 гр
Жиры 500 мг 0
Витамины
Витамин B3 0.6 мг 0.8 мг
Витамин B2 0.05 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 0.7 мг 0.916 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.6 мг 0
Витамин C 25 мг 10 мг
Провитамин A 0.2 мг 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0.033 мг 3.333 мкг
Витамин B5 0.2 мг 0
Витамин B6 0.07 мг 0
Витамин B9 6 мкг 0
Витамин H 1.9 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 40 мг 24 мг
Магний 22 мг 51 мг
Натрий 10 мг 16 мг
Калий 224 мг 350 мг
Фосфор 37 мг 0
Сера 16 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.2 мг 0
Хлор 21 мг 0
Медь 0.17 мг 0
Марганец 0.21 мг 0
Фтор 3 мкг 0
Бор 0.2 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.2 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0.015 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 2 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3.7 гр 1.6 гр
Органические кислоты 1.5 гр 1.2 гр
Вода 84.7 гр 82.7 гр
Моно- и дисахариды 8.3 гр 12 гр
Зола 500 мг 900 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Малина
Всего макроэлементов больше в продукте Шелковица
Всего микроэлементов больше в продукте Малина
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: