--> --> --> -->

Что полезнее Маргарин молочный или Крупа рисовая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Маргарин молочный и Крупа рисовая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Маргарин молочный Крупа рисовая
Пищевая ценность
Калорийность 743 мг 333 мг
Белки 300 мг 7 гр
Углеводы 1 гр 74 гр
Жиры 82 гр 1 гр
Витамины
Витамин B3 0.02 мг 1.6 мг
Витамин B2 0.02 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 0.1 мг 3.3 мг
Витамин B1 0 0.08 мг
Витамин E (ТЭ) 23 мг 0.4 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.4 мг 0
Витамин B5 0 0.4 мг
Витамин B6 0.03 мг 0.2 мг
Витамин B9 0 0.019 мг
Витамин H 0 3.5 мкг
Витамин A 0.4 мг 0
Витамин E 0 0.45 мг
Витамин B12 0 0
Витамин B4 3 мг 78 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 11 мг 8 мг
Магний 1 мг 50 мг
Натрий 171 мг 12 мг
Калий 10 мг 100 мг
Фосфор 7 мг 150 мг
Сера 0 46 мг
Кремний 0 100 мг
Микроэлементы
Железо 0 1 мг
Хлор 0 25 мг
Медь 0 0.25 мг
Марганец 0 1.25 мг
Фтор 0 0.05 мг
Бор 0 0.12 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 1.4 мкг
Цинк 0 1.42 мг
Хром 0 1.7 мкг
Молибден 0 3.4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 1 мкг
Никель 0 2.7 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.015 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 3 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 16.2 гр 14 гр
Моно- и дисахариды 1 гр 700 мг
Зола 500 мг 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 72.9 гр
Насыщеные жирные кислоты 17.4 гр 300 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 17.6 гр 510 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Крупа рисовая
Всего макроэлементов больше в продукте Крупа рисовая
Всего микроэлементов больше в продукте Крупа рисовая
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: