Что полезнее Маргарин шоколадный или Ацидофилин 3,2% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Маргарин шоколадный и Ацидофилин 3,2% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Маргарин шоколадный	Ацидофилин 3,2% жирности
Пищевая ценность
Калорийность	637 мг	59 мг
Белки	1.2 гр	2.9 гр
Углеводы	19.3 гр	3.8 гр
Жиры	62.2 гр	3.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.03 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.16 мг
Витамин PP (НЭ)	0.229 мг	0.8 мг
Витамин B1	0	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	25 мг	0
Витамин C	0	0.8 мг
Провитамин A	0	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0.4 мг	0.022 мг
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0.03 мг	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	3.6 мкг
Витамин A	0.4 мг	0.02 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.3 мкг
Витамин B4	3 мг	38 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	22 мг	120 мг
Магний	4 мг	15 мг
Натрий	9 мг	53 мг
Калий	57 мг	145 мг
Фосфор	26 мг	98 мг
Сера	0	27 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	0.1 мг
Хлор	0	99 мг
Медь	0	0.01 мг
Марганец	0	6 мкг
Фтор	0	0.02 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	9 мкг
Цинк	0	0.4 мг
Хром	0	2 мкг
Молибден	0	5 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	1 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	2 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	100 мг	1 гр
Вода	17 гр	88.4 гр
Моно- и дисахариды	0	3.8 гр
Зола	200 мг	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	2 гр
Холестерин	0	9 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0