Что полезнее Маргарин шоколадный или Язык свиной?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Маргарин шоколадный и Язык свиной.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Маргарин шоколадный	Язык свиной
Пищевая ценность
Калорийность	637 мг	208 мг
Белки	1.2 гр	15.9 гр
Углеводы	19.3 гр	2.1 гр
Жиры	62.2 гр	16 гр
Витамины
Витамин B3	0.03 мг	4.4 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.36 мг
Витамин PP (НЭ)	0.229 мг	7.5 мг
Витамин B1	0	0.15 мг
Витамин E (ТЭ)	25 мг	0.9 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.4 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.03 мг	0.3 мг
Витамин B9	0	3 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.4 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.8 мкг
Витамин B4	3 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	22 мг	11 мг
Магний	4 мг	22 мг
Натрий	9 мг	93 мг
Калий	57 мг	178 мг
Фосфор	26 мг	166 мг
Сера	0	159 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	3.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0.02 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	3 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	17 гр	65.1 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	200 мг	900 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	5.1 гр
Холестерин	0	50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0