Что полезнее Маргарин шоколадный или Какаовелла?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Маргарин шоколадный и Какаовелла.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Маргарин шоколадный	Какаовелла
Пищевая ценность
Калорийность	637 мг	147 мг
Белки	1.2 гр	15 гр
Углеводы	19.3 гр	11 гр
Жиры	62.2 гр	4.5 гр
Витамины
Витамин B3	0.03 мг	2 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.16 мг
Витамин PP (НЭ)	0.229 мг	4.9 мг
Витамин B1	0	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	25 мг	1.8 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.4 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.03 мг	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.4 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	3 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	22 мг	331 мг
Магний	4 мг	701 мг
Натрий	9 мг	3 мг
Калий	57 мг	2.875 гр
Фосфор	26 мг	770 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	5.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	56.8 гр
Органические кислоты	100 мг	800 мг
Вода	17 гр	6.5 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	200 мг	5.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	11 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	2.7 гр
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0