Что полезнее Маргарин шоколадный или Колбаса вареная, чайная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Маргарин шоколадный и Колбаса вареная, чайная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Маргарин шоколадный	Колбаса вареная, чайная
Пищевая ценность
Калорийность	637 мг	216 мг
Белки	1.2 гр	11.7 гр
Углеводы	19.3 гр	1.7 гр
Жиры	62.2 гр	18.4 гр
Витамины
Витамин B3	0.03 мг	2.3 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.16 мг
Витамин PP (НЭ)	0.229 мг	5 мг
Витамин B1	0	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	25 мг	0.4 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.4 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.03 мг	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.4 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	3 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	22 мг	18 мг
Магний	4 мг	15 мг
Натрий	9 мг	1.057 гр
Калий	57 мг	219 мг
Фосфор	26 мг	133 мг
Сера	0	117 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	1.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	200 мг
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	17 гр	64.8 гр
Моно- и дисахариды	0	1 гр
Зола	200 мг	3.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	700 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	7.5 гр
Холестерин	0	40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0