Что полезнее Маргарин шоколадный или Конина тушеная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Маргарин шоколадный и Конина тушеная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Маргарин шоколадный	Конина тушеная
Пищевая ценность
Калорийность	637 мг	233.9 мг
Белки	1.2 гр	19.3 гр
Углеводы	19.3 гр	500 мг
Жиры	62.2 гр	17.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.03 мг	2 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	0.229 мг	5.204 мг
Витамин B1	0	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	25 мг	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.4 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.03 мг	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.4 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	3 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	22 мг	10 мг
Магний	4 мг	20 мг
Натрий	9 мг	512 мг
Калий	57 мг	323 мг
Фосфор	26 мг	161 мг
Сера	0	193 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	4.1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	17 гр	60.7 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	200 мг	2.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0