Что полезнее Маргарин шоколадный или Петрушка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Маргарин шоколадный и Петрушка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Маргарин шоколадный	Петрушка
Пищевая ценность
Калорийность	637 мг	49 мг
Белки	1.2 гр	3.7 гр
Углеводы	19.3 гр	7.6 гр
Жиры	62.2 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	0.03 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	0.229 мг	1.6 мг
Витамин B1	0	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	25 мг	1.8 мг
Витамин C	0	150 мг
Провитамин A	0	5.7 мг
Витамин A (РЭ)	0.4 мг	0.95 мг
Витамин B5	0	0.05 мг
Витамин B6	0.03 мг	0.2 мг
Витамин B9	0	0.11 мг
Витамин H	0	0.4 мкг
Витамин A	0.4 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	3 мг	12.8 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	1.64 мг
Макроэлементы
Кальций	22 мг	245 мг
Магний	4 мг	85 мг
Натрий	9 мг	34 мг
Калий	57 мг	800 мг
Фосфор	26 мг	95 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	1.9 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0.149 мг
Марганец	0	0.16 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	1.07 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.1 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.1 гр
Органические кислоты	100 мг	100 мг
Вода	17 гр	85 гр
Моно- и дисахариды	0	6.4 гр
Зола	200 мг	1.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг