--> --> --> -->

Что полезнее Масло льняное или Чина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Масло льняное и Чина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Масло льняное Чина
Пищевая ценность
Калорийность 898 мг 286 мг
Белки 0 24.4 гр
Углеводы 0 41.3 гр
Жиры 99.8 гр 2.2 гр
Витамины
Витамин B3 0 0
Витамин B2 0 0
Витамин PP (НЭ) 0 4.167 мг
Витамин B1 0 0
Витамин E (ТЭ) 2.1 мг 0
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 0 141 мг
Магний 0 99 мг
Натрий 0 49 мг
Калий 0 633 мг
Фосфор 2 мг 360 мг
Сера 0 182 мг
Кремний 0 89 мг
Микроэлементы
Железо 0 8.34 мг
Хлор 0 116 мг
Медь 0 0.59 мг
Марганец 0 1.72 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0.84 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0.234 мг
Стронций 0 0
Йод 0 3.4 мкг
Цинк 0 3.11 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0.067 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.019 мг
Никель 0 0.198 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.027 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 4.9 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 200 мг 14 гр
Моно- и дисахариды 0 3.1 гр
Зола 0 3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 38.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 9.6 гр 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 67.7 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Чина
Всего макроэлементов больше в продукте Чина
Всего микроэлементов больше в продукте Чина
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: