Что полезнее Масло льняное или Корейка свинная сырокопченая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Масло льняное и Корейка свинная сырокопченая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Масло льняное	Корейка свинная сырокопченая
Пищевая ценность
Калорийность	898 мг	469 мг
Белки	0	10.5 гр
Углеводы	0	0
Жиры	99.8 гр	47.4 гр
Витамины
Витамин B3	0	2.3 мг
Витамин B2	0	0.07 мг
Витамин PP (НЭ)	0	5 мг
Витамин B1	0	0.61 мг
Витамин E (ТЭ)	2.1 мг	0.3 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	0	27 мг
Магний	0	23 мг
Натрий	0	1.617 гр
Калий	0	268 мг
Фосфор	2 мг	182 мг
Сера	0	105 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0	1.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	200 мг	37.4 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	0	4.7 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	9.6 гр	18.8 гр
Холестерин	0	59 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	67.7 гр	0