Что полезнее Масло сливочное или Яичный порошок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Масло сливочное и Яичный порошок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Масло сливочное	Яичный порошок
Пищевая ценность
Калорийность	647 мг	542 мг
Белки	800 мг	46 гр
Углеводы	1.3 гр	4.5 гр
Жиры	71.5 гр	37.3 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	1.2 мг
Витамин B2	0.11 мг	1.64 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	13.2 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.25 мг
Витамин E (ТЭ)	1 мг	2.1 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0.3 мг	0.3 мг
Витамин A (РЭ)	0.45 мг	0.95 мг
Витамин B5	0.05 мг	4 мг
Витамин B6	0	0.17 мг
Витамин B9	0	8 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.4 мг	0.9 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	900 мг
Витамин D	1.3 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	24 мг	193 мг
Магний	0.4 мг	42 мг
Натрий	400 мг	436 мг
Калий	26 мг	448 мг
Фосфор	30 мг	795 мг
Сера	8 мг	625 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	8.9 мг
Хлор	0	581 мг
Медь	2.5 мкг	0.18 мг
Марганец	2 мкг	0.035 мг
Фтор	0	0.063 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0.1 мг	3 мг
Хром	0	0.01 мг
Молибден	0	0.012 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	7 мкг
Никель	0	0.01 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0.075 мг
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	25 гр	7.3 гр
Моно- и дисахариды	1.3 гр	4.5 гр
Зола	1.4 гр	4.9 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	46.2 гр	11.3 гр
Холестерин	165 мг	2.05 гр
Ненасыщеные жирные кислоты	2.1 гр	0