Что полезнее Масло сливочное или Апельсин?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Масло сливочное и Апельсин.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Масло сливочное	Апельсин
Пищевая ценность
Калорийность	647 мг	43 мг
Белки	800 мг	900 мг
Углеводы	1.3 гр	8.1 гр
Жиры	71.5 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	0.3 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	1 мг	0.2 мг
Витамин C	0	60 мг
Провитамин A	0.3 мг	0.05 мг
Витамин A (РЭ)	0.45 мг	8 мкг
Витамин B5	0.05 мг	0.3 мг
Витамин B6	0	0.06 мг
Витамин B9	0	5 мкг
Витамин H	0	1 мкг
Витамин A	0.4 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	1.3 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	24 мг	34 мг
Магний	0.4 мг	13 мг
Натрий	400 мг	13 мг
Калий	26 мг	197 мг
Фосфор	30 мг	23 мг
Сера	8 мг	9 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	0.3 мг
Хлор	0	3 мг
Медь	2.5 мкг	0.067 мг
Марганец	2 мкг	0.03 мг
Фтор	0	0.017 мг
Бор	0	0.18 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	2 мкг
Цинк	0.1 мг	0.2 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	1 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.2 гр
Органические кислоты	0	1.3 гр
Вода	25 гр	86.8 гр
Моно- и дисахариды	1.3 гр	8.1 гр
Зола	1.4 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	46.2 гр	0
Холестерин	165 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	2.1 гр	0