Что полезнее Масло сливочное или Горбуша консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Масло сливочное и Горбуша консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Масло сливочное	Горбуша консервированная
Пищевая ценность
Калорийность	647 мг	136 мг
Белки	800 мг	20.9 гр
Углеводы	1.3 гр	0
Жиры	71.5 гр	5.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	4.8 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.14 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	8.3 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	1 мг	1.3 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0.3 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.45 мг	0.02 мг
Витамин B5	0.05 мг	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.4 мг	0.02 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	1.3 мкг	0.012 мг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	24 мг	185 мг
Магний	0.4 мг	56 мг
Натрий	400 мг	694 мг
Калий	26 мг	260 мг
Фосфор	30 мг	230 мг
Сера	8 мг	209 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	0.9 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	2.5 мкг	0
Марганец	2 мкг	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0.1 мг	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	25 гр	70.6 гр
Моно- и дисахариды	1.3 гр	0
Зола	1.4 гр	2.7 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	46.2 гр	1 гр
Холестерин	165 мг	54 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	2.1 гр	0