Что полезнее Масло сливочное или Молоко стерилизованное 3,2% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Масло сливочное и Молоко стерилизованное 3,2% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Масло сливочное	Молоко стерилизованное 3,2% жирности
Пищевая ценность
Калорийность	647 мг	60 мг
Белки	800 мг	3 гр
Углеводы	1.3 гр	4.7 гр
Жиры	71.5 гр	3.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.13 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	0.9 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	1 мг	0
Витамин C	0	0.6 мг
Провитамин A	0.3 мг	8 мкг
Витамин A (РЭ)	0.45 мг	0.016 мг
Витамин B5	0.05 мг	0.4 мг
Витамин B6	0	0.05 мг
Витамин B9	0	5 мкг
Витамин H	0	3.2 мкг
Витамин A	0.4 мг	0.015 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.4 мкг
Витамин B4	0	23.6 мг
Витамин D	1.3 мкг	0.05 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	24 мг	121 мг
Магний	0.4 мг	14 мг
Натрий	400 мг	50 мг
Калий	26 мг	146 мг
Фосфор	30 мг	91 мг
Сера	8 мг	29 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	0.1 мг
Хлор	0	110 мг
Медь	2.5 мкг	0.012 мг
Марганец	2 мкг	6 мкг
Фтор	0	0.02 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0.05 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0.017 мг
Йод	0	9 мкг
Цинк	0.1 мг	0.4 мг
Хром	0	2 мкг
Молибден	0	5 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.8 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	2 мкг
Олово	0	0.013 мг
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	25 гр	88.3 гр
Моно- и дисахариды	1.3 гр	4.7 гр
Зола	1.4 гр	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	46.2 гр	2 гр
Холестерин	165 мг	9 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	2.1 гр	0