Что полезнее Ячмень или Сливки пастеризованные 35,0% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ячмень и Сливки пастеризованные 35,0% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Ячмень	Сливки пастеризованные 35,0% жирности
Пищевая ценность
Калорийность	288 мг	337 мг
Белки	10.3 гр	2.2 гр
Углеводы	56.4 гр	3.2 гр
Жиры	2.4 гр	35 гр
Витамины
Витамин B3	4.5 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.13 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	6.5 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.33 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	1.7 мг	0.6 мг
Витамин C	0	0.2 мг
Провитамин A	0	0.12 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.27 мг
Витамин B5	0.7 мг	0
Витамин B6	0.47 мг	0
Витамин B9	0.04 мг	0
Витамин H	0.011 мг	0
Витамин A	0	0.25 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	110 мг	0
Витамин D	0	0.21 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	93 мг	86 мг
Магний	150 мг	7 мг
Натрий	32 мг	31 мг
Калий	453 мг	90 мг
Фосфор	353 мг	58 мг
Сера	88 мг	22 мг
Кремний	600 мг	0
Микроэлементы
Железо	7.4 мг	0.2 мг
Хлор	125 мг	0
Медь	0.47 мг	0
Марганец	1.48 мг	0
Фтор	0.106 мг	0
Бор	0.29 мг	0
Алюминий	0.52 мг	0
Титан	0.142 мг	0
Стронций	0	0
Йод	8.9 мкг	0
Цинк	2.71 мг	0
Хром	0.011 мг	0
Молибден	0.014 мг	0
Ванадий	0.172 мг	0
Кобальт	7.9 мкг	0
Никель	0.026 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.022 мг	0
Олово	0.072 мг	0
Цирконий	0.039 мг	0
Другие элементы
Пищевые волокна	14.5 гр	0
Органические кислоты	0	200 мг
Вода	14 гр	59 гр
Моно- и дисахариды	1.3 гр	3.2 гр
Зола	2.4 гр	400 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	54.6 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	400 мг	20.8 гр
Холестерин	0	140 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	1.34 гр	0