--> --> --> -->

Что полезнее Масло сливочное или Орех грецкий?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Масло сливочное и Орех грецкий.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Масло сливочное Орех грецкий
Пищевая ценность
Калорийность 647 мг 656 мг
Белки 800 мг 16.2 гр
Углеводы 1.3 гр 11.1 гр
Жиры 71.5 гр 60.8 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 1.2 мг
Витамин B2 0.11 мг 0.12 мг
Витамин PP (НЭ) 0.2 мг 4.8 мг
Витамин B1 0.01 мг 0.39 мг
Витамин E (ТЭ) 1 мг 2.6 мг
Витамин C 0 5.8 мг
Провитамин A 0.3 мг 0.05 мг
Витамин A (РЭ) 0.45 мг 8 мкг
Витамин B5 0.05 мг 0.8 мг
Витамин B6 0 0.8 мг
Витамин B9 0 0.077 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.4 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 1.3 мкг 0
Витамин К 0 2.7 мкг
Макроэлементы
Кальций 24 мг 89 мг
Магний 0.4 мг 120 мг
Натрий 400 мг 7 мг
Калий 26 мг 474 мг
Фосфор 30 мг 332 мг
Сера 8 мг 100 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.2 мг 2 мг
Хлор 0 25 мг
Медь 2.5 мкг 0.527 мг
Марганец 2 мкг 1.9 мг
Фтор 0 0.685 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 3.1 мкг
Цинк 0.1 мг 2.57 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 7.3 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 4.9 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 6.1 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 25 гр 3.8 гр
Моно- и дисахариды 1.3 гр 3.9 гр
Зола 1.4 гр 2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 7.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 46.2 гр 6.2 гр
Холестерин 165 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 2.1 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Орех грецкий
Всего макроэлементов больше в продукте Орех грецкий
Всего микроэлементов больше в продукте Орех грецкий
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: