Что полезнее Масло сливочное или Осьминог?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Масло сливочное и Осьминог.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Масло сливочное	Осьминог
Пищевая ценность
Калорийность	647 мг	82 мг
Белки	800 мг	14.91 гр
Углеводы	1.3 гр	2.2 гр
Жиры	71.5 гр	1.04 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0
Витамин B2	0.11 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	2.1 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	1 мг	1.2 мг
Витамин C	0	5 мг
Провитамин A	0.3 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.45 мг	0.045 мг
Витамин B5	0.05 мг	0.5 мг
Витамин B6	0	0.36 мг
Витамин B9	0	0.016 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.4 мг	0.045 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.02 мг
Витамин B4	0	65 мг
Витамин D	1.3 мкг	0
Витамин К	0	0.1 мкг
Макроэлементы
Кальций	24 мг	53 мг
Магний	0.4 мг	30 мг
Натрий	400 мг	230 мг
Калий	26 мг	350 мг
Фосфор	30 мг	186 мг
Сера	8 мг	149.1 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	5.3 мг
Хлор	0	0
Медь	2.5 мкг	0.435 мг
Марганец	2 мкг	0.025 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0.1 мг	1.68 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.045 мг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	25 гр	80.25 гр
Моно- и дисахариды	1.3 гр	0
Зола	1.4 гр	1.6 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	46.2 гр	227 мг
Холестерин	165 мг	48 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	2.1 гр	0