Что полезнее Масло сливочное или Отруби пшеничные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Масло сливочное и Отруби пшеничные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Масло сливочное	Отруби пшеничные
Пищевая ценность
Калорийность	647 мг	165 мг
Белки	800 мг	16 гр
Углеводы	1.3 гр	16.6 гр
Жиры	71.5 гр	3.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	10.5 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.26 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	13.5 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.75 мг
Витамин E (ТЭ)	1 мг	10.4 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0.3 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.45 мг	0
Витамин B5	0.05 мг	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.4 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	1.3 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	24 мг	150 мг
Магний	0.4 мг	448 мг
Натрий	400 мг	8 мг
Калий	26 мг	1.26 гр
Фосфор	30 мг	950 мг
Сера	8 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	14 мг
Хлор	0	0
Медь	2.5 мкг	0
Марганец	2 мкг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0.1 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	43.6 гр
Органические кислоты	0	0
Вода	25 гр	15 гр
Моно- и дисахариды	1.3 гр	5 гр
Зола	1.4 гр	5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	11.6 гр
Насыщеные жирные кислоты	46.2 гр	800 мг
Холестерин	165 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	2.1 гр	800 мг