Что полезнее Масло сливочное или Свинина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Масло сливочное и Свинина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Масло сливочное	Свинина
Пищевая ценность
Калорийность	647 мг	486 мг
Белки	800 мг	11.5 гр
Углеводы	1.3 гр	0
Жиры	71.5 гр	48.9 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	2.1 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.09 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	4.3 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	1 мг	0.4 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0.3 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.45 мг	0
Витамин B5	0.05 мг	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.4 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	1.3 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	24 мг	12 мг
Магний	0.4 мг	10 мг
Натрий	400 мг	487 мг
Калий	26 мг	107 мг
Фосфор	30 мг	70 мг
Сера	8 мг	115 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	0.8 мг
Хлор	0	0
Медь	2.5 мкг	0
Марганец	2 мкг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0.1 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	25 гр	37.8 гр
Моно- и дисахариды	1.3 гр	0
Зола	1.4 гр	1.8 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	46.2 гр	16.8 гр
Холестерин	165 мг	69 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	2.1 гр	0