Что полезнее Масло сливочное или Сыр брынза коровья?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Масло сливочное и Сыр брынза коровья.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Масло сливочное	Сыр брынза коровья
Пищевая ценность
Калорийность	647 мг	262 мг
Белки	800 мг	22.1 гр
Углеводы	1.3 гр	400 мг
Жиры	71.5 гр	19.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.12 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	5 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	1 мг	0.3 мг
Витамин C	0	1 мг
Провитамин A	0.3 мг	0.06 мг
Витамин A (РЭ)	0.45 мг	0.18 мг
Витамин B5	0.05 мг	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.4 мг	0.17 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	1.3 мкг	0.62 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	24 мг	630 мг
Магний	0.4 мг	24 мг
Натрий	400 мг	1.2 гр
Калий	26 мг	95 мг
Фосфор	30 мг	375 мг
Сера	8 мг	221 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	0.7 мг
Хлор	0	0
Медь	2.5 мкг	0
Марганец	2 мкг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0.1 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	1.7 гр
Вода	25 гр	52 гр
Моно- и дисахариды	1.3 гр	400 мг
Зола	1.4 гр	5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	46.2 гр	12.3 гр
Холестерин	165 мг	52 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	2.1 гр	0