Что полезнее Мясной хлеб говяжий или Брусника?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясной хлеб говяжий и Брусника.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мясной хлеб говяжий	Брусника
Пищевая ценность
Калорийность	263 мг	46 мг
Белки	10.5 гр	700 мг
Углеводы	1.4 гр	8.2 гр
Жиры	23.9 гр	500 мг
Витамины
Витамин B3	3 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.09 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	5.2 мг	0.3 мг
Витамин B1	0.09 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	1 мг
Витамин C	0	15 мг
Провитамин A	0	0.05 мг
Витамин A (РЭ)	0	8 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0.03 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	26 мг	25 мг
Магний	12 мг	7 мг
Натрий	877 мг	7 мг
Калий	182 мг	90 мг
Фосфор	118 мг	16 мг
Сера	105 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.7 мг	0.4 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0.65 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	2.5 гр
Органические кислоты	0	1.9 гр
Вода	61.2 гр	86 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	8.1 гр
Зола	2.9 гр	200 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	1.2 гр	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	10.6 гр	0
Холестерин	62 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0