Что полезнее Мясной хлеб говяжий или Горошек зеленый консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясной хлеб говяжий и Горошек зеленый консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мясной хлеб говяжий	Горошек зеленый консервированный
Пищевая ценность
Калорийность	263 мг	40 мг
Белки	10.5 гр	3.1 гр
Углеводы	1.4 гр	6.5 гр
Жиры	23.9 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	3 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.09 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	5.2 мг	1.3 мг
Витамин B1	0.09 мг	0.11 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.2 мг
Витамин C	0	10 мг
Провитамин A	0	0.3 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.05 мг
Витамин B5	0	0.11 мг
Витамин B6	0	0.08 мг
Витамин B9	0	0.012 мг
Витамин H	0	1.5 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	26 мг	20 мг
Магний	12 мг	21 мг
Натрий	877 мг	360 мг
Калий	182 мг	99 мг
Фосфор	118 мг	62 мг
Сера	105 мг	28.7 мг
Кремний	0	12.5 мг
Микроэлементы
Железо	1.7 мг	0.7 мг
Хлор	0	20.7 мг
Медь	0	0.13 мг
Марганец	0	0.2 мг
Фтор	0	4.5 мкг
Бор	0	0.102 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.7 мкг
Цинк	0	0.65 мг
Хром	0	1.3 мкг
Молибден	0	0.013 мг
Ванадий	0	0.023 мг
Кобальт	0	1.9 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	1.9 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	4.9 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	61.2 гр	83.9 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	3.3 гр
Зола	2.9 гр	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	1.2 гр	3.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	10.6 гр	0
Холестерин	62 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0