Что полезнее Мясной хлеб говяжий или Гранат?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясной хлеб говяжий и Гранат.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мясной хлеб говяжий	Гранат
Пищевая ценность
Калорийность	263 мг	72 мг
Белки	10.5 гр	700 мг
Углеводы	1.4 гр	14.5 гр
Жиры	23.9 гр	600 мг
Витамины
Витамин B3	3 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.09 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	5.2 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.09 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.4 мг
Витамин C	0	4 мг
Провитамин A	0	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	0	5 мкг
Витамин B5	0	0.5 мг
Витамин B6	0	0.5 мг
Витамин B9	0	0.018 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	26 мг	10 мг
Магний	12 мг	2 мг
Натрий	877 мг	2 мг
Калий	182 мг	150 мг
Фосфор	118 мг	8 мг
Сера	105 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.7 мг	1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	900 мг
Органические кислоты	0	1.8 гр
Вода	61.2 гр	81 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	14.5 гр
Зола	2.9 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	1.2 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	10.6 гр	100 мг
Холестерин	62 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг