Что полезнее Мясной хлеб говяжий или Груша?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясной хлеб говяжий и Груша.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мясной хлеб говяжий	Груша
Пищевая ценность
Калорийность	263 мг	47 мг
Белки	10.5 гр	400 мг
Углеводы	1.4 гр	10.3 гр
Жиры	23.9 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	3 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.09 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	5.2 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.09 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.4 мг
Витамин C	0	5 мг
Провитамин A	0	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0	2 мкг
Витамин B5	0	0.05 мг
Витамин B6	0	0.03 мг
Витамин B9	0	2 мкг
Витамин H	0	0.1 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	4.5 мкг
Макроэлементы
Кальций	26 мг	19 мг
Магний	12 мг	12 мг
Натрий	877 мг	14 мг
Калий	182 мг	155 мг
Фосфор	118 мг	16 мг
Сера	105 мг	6 мг
Кремний	0	6 мг
Микроэлементы
Железо	1.7 мг	2.3 мг
Хлор	0	1 мг
Медь	0	0.12 мг
Марганец	0	0.065 мг
Фтор	0	0.01 мг
Бор	0	0.13 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	1 мкг
Цинк	0	0.19 мг
Хром	0	0
Молибден	0	5 мкг
Ванадий	0	5 мкг
Кобальт	0	0.01 мг
Никель	0	0.017 мг
Рубидий	0	0.044 мг
Литий	0	0
Селен	0	0.1 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	2.8 гр
Органические кислоты	0	500 мг
Вода	61.2 гр	85 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	9.8 гр
Зола	2.9 гр	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	1.2 гр	500 мг
Насыщеные жирные кислоты	10.6 гр	0
Холестерин	62 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0