Что полезнее Мясной хлеб говяжий или Курица тушеная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясной хлеб говяжий и Курица тушеная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мясной хлеб говяжий	Курица тушеная
Пищевая ценность
Калорийность	263 мг	183 мг
Белки	10.5 гр	23.2 гр
Углеводы	1.4 гр	400 мг
Жиры	23.9 гр	9.9 гр
Витамины
Витамин B3	3 мг	6.1 мг
Витамин B2	0.09 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	5.2 мг	10.3 мг
Витамин B1	0.09 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.3 мг
Витамин C	0	1 мг
Провитамин A	0	0.05 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.028 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.02 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	26 мг	15 мг
Магний	12 мг	30 мг
Натрий	877 мг	620 мг
Калий	182 мг	262 мг
Фосфор	118 мг	130 мг
Сера	105 мг	232 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.7 мг	1.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	0
Органические кислоты	0	0
Вода	61.2 гр	64.4 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	400 мг
Зола	2.9 гр	2.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	1.2 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	10.6 гр	2.7 гр
Холестерин	62 мг	50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0