Что полезнее Мясной хлеб говяжий или Осьминог?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясной хлеб говяжий и Осьминог.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мясной хлеб говяжий	Осьминог
Пищевая ценность
Калорийность	263 мг	82 мг
Белки	10.5 гр	14.91 гр
Углеводы	1.4 гр	2.2 гр
Жиры	23.9 гр	1.04 гр
Витамины
Витамин B3	3 мг	0
Витамин B2	0.09 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	5.2 мг	2.1 мг
Витамин B1	0.09 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	1.2 мг
Витамин C	0	5 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.045 мг
Витамин B5	0	0.5 мг
Витамин B6	0	0.36 мг
Витамин B9	0	0.016 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.045 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.02 мг
Витамин B4	0	65 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0.1 мкг
Макроэлементы
Кальций	26 мг	53 мг
Магний	12 мг	30 мг
Натрий	877 мг	230 мг
Калий	182 мг	350 мг
Фосфор	118 мг	186 мг
Сера	105 мг	149.1 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.7 мг	5.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0.435 мг
Марганец	0	0.025 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	1.68 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.045 мг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	0
Органические кислоты	0	0
Вода	61.2 гр	80.25 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	0
Зола	2.9 гр	1.6 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	1.2 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	10.6 гр	227 мг
Холестерин	62 мг	48 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0