--> --> --> -->

Что полезнее Мясной хлеб говяжий или Салака?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясной хлеб говяжий и Салака.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Мясной хлеб говяжий Салака
Пищевая ценность
Калорийность 263 мг 93 мг
Белки 10.5 гр 17.5 гр
Углеводы 1.4 гр 0
Жиры 23.9 гр 3 гр
Витамины
Витамин B3 3 мг 1.7 мг
Витамин B2 0.09 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 5.2 мг 4.605 мг
Витамин B1 0.09 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0
Витамин C 0 0.4 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.03 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.03 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 26 мг 20 мг
Магний 12 мг 20 мг
Натрий 877 мг 70 мг
Калий 182 мг 210 мг
Фосфор 118 мг 220 мг
Сера 105 мг 150 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.7 мг 1 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0.16 мг
Марганец 0 0.09 мг
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.05 мг
Цинк 0 1.35 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.025 мг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 100 мг 0
Органические кислоты 0 0
Вода 61.2 гр 78.2 гр
Моно- и дисахариды 200 мг 0
Зола 2.9 гр 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 1.2 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 10.6 гр 0
Холестерин 62 мг 80 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 2 гр

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Мясной хлеб говяжий
Всего макроэлементов больше в продукте Мясной хлеб говяжий
Всего микроэлементов больше в продукте Салака
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: