Что полезнее Мясной хлеб говяжий или Щука в томатном соусе консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясной хлеб говяжий и Щука в томатном соусе консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мясной хлеб говяжий	Щука в томатном соусе консервированная
Пищевая ценность
Калорийность	263 мг	110 мг
Белки	10.5 гр	14.2 гр
Углеводы	1.4 гр	3.1 гр
Жиры	23.9 гр	4 гр
Витамины
Витамин B3	3 мг	2.8 мг
Витамин B2	0.09 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	5.2 мг	5.2 мг
Витамин B1	0.09 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	1.3 мг
Витамин C	0	2.5 мг
Провитамин A	0	0.315 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.062 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	9 мкг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	26 мг	379 мг
Магний	12 мг	65 мг
Натрий	877 мг	742 мг
Калий	182 мг	432 мг
Фосфор	118 мг	386 мг
Сера	105 мг	142 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.7 мг	0.7 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	500 мг
Органические кислоты	0	400 мг
Вода	61.2 гр	74.7 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	2 гр
Зола	2.9 гр	3.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	1.2 гр	1.1 гр
Насыщеные жирные кислоты	10.6 гр	800 мг
Холестерин	62 мг	36 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0