Что полезнее Мясной хлеб говяжий или Терн?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясной хлеб говяжий и Терн.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мясной хлеб говяжий	Терн
Пищевая ценность
Калорийность	263 мг	54 мг
Белки	10.5 гр	1.5 гр
Углеводы	1.4 гр	9.4 гр
Жиры	23.9 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	3 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.09 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	5.2 мг	0.3 мг
Витамин B1	0.09 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.5 мг
Витамин C	0	17 мг
Провитамин A	0	1.4 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.233 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	26 мг	32 мг
Магний	12 мг	17 мг
Натрий	877 мг	14 мг
Калий	182 мг	239 мг
Фосфор	118 мг	25 мг
Сера	105 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.7 мг	1.9 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	2 гр
Органические кислоты	0	2.5 гр
Вода	61.2 гр	83 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	9.3 гр
Зола	2.9 гр	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	1.2 гр	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	10.6 гр	0
Холестерин	62 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0