--> --> --> -->

Что полезнее Какао-порошок или Икра из кабачков консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Какао-порошок и Икра из кабачков консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Какао-порошок Икра из кабачков консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 289 мг 119 мг
Белки 24.3 гр 1.9 гр
Углеводы 10.2 гр 7.7 гр
Жиры 15 гр 8.9 гр
Витамины
Витамин B3 1.8 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 6.8 мг 0.6 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 3.1 мг
Витамин C 0 7 мг
Провитамин A 0.02 мг 0.92 мг
Витамин A (РЭ) 3 мкг 0.153 мг
Витамин B5 1.5 мг 0
Витамин B6 0.3 мг 0
Витамин B9 0.045 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 128 мг 41 мг
Магний 425 мг 15 мг
Натрий 13 мг 700 мг
Калий 1.509 гр 315 мг
Фосфор 655 мг 37 мг
Сера 80 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 22 мг 0.7 мг
Хлор 28 мг 0
Медь 4.55 мг 0
Марганец 4.625 мг 0
Фтор 0.245 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 7.1 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0.056 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 35.3 гр 2.2 гр
Органические кислоты 3.9 гр 300 мг
Вода 5 гр 77 гр
Моно- и дисахариды 2 гр 7.2 гр
Зола 6.3 гр 2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 8.2 гр 500 мг
Насыщеные жирные кислоты 9 гр 1.1 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Икра из кабачков консервированная
Всего макроэлементов больше в продукте Какао-порошок
Всего микроэлементов больше в продукте Какао-порошок
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: