Что полезнее Мясной хлеб говяжий или Варенье из яблок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясной хлеб говяжий и Варенье из яблок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мясной хлеб говяжий	Варенье из яблок
Пищевая ценность
Калорийность	263 мг	265 мг
Белки	10.5 гр	400 мг
Углеводы	1.4 гр	68.2 гр
Жиры	23.9 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	3 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.09 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	5.2 мг	0.1 мг
Витамин B1	0.09 мг	0
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.2 мг
Витамин C	0	1.4 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	26 мг	11 мг
Магний	12 мг	5 мг
Натрий	877 мг	1 мг
Калий	182 мг	124 мг
Фосфор	118 мг	7 мг
Сера	105 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.7 мг	1.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	800 мг
Органические кислоты	0	300 мг
Вода	61.2 гр	29.8 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	68.2 гр
Зола	2.9 гр	200 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	1.2 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	10.6 гр	0
Холестерин	62 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0