--> --> --> -->

Что полезнее Мясной хлеб ветчинный или Хариус?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясной хлеб ветчинный и Хариус.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Мясной хлеб ветчинный Хариус
Пищевая ценность
Калорийность 256 мг 86 мг
Белки 12.9 гр 16.6 гр
Углеводы 1.9 гр 0
Жиры 21.8 гр 2.2 гр
Витамины
Витамин B3 2.8 мг 1.3 мг
Витамин B2 0.11 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 5.6 мг 4.3 мг
Витамин B1 0.18 мг 0.12 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.4 мг
Витамин C 0 0.5 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.01 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.1 мг
Витамин B9 0 0.011 мг
Витамин H 0 1 мкг
Витамин A 0 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 2.4 мкг
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 1.5 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 28 мг 30 мг
Магний 24 мг 35 мг
Натрий 1.001 гр 75 мг
Калий 284 мг 335 мг
Фосфор 169 мг 240 мг
Сера 129 мг 200 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.4 мг 0.7 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0.135 мг
Марганец 0 0.12 мг
Фтор 0 0.7 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.16 мг
Цинк 0 0.9 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.02 мг
Никель 0 7 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 100 мг 0
Органические кислоты 0 0
Вода 60.2 гр 79.9 гр
Моно- и дисахариды 600 мг 0
Зола 3.1 гр 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 1.3 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 7.7 гр 600 мг
Холестерин 58 мг 70 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Мясной хлеб ветчинный
Всего макроэлементов больше в продукте Мясной хлеб ветчинный
Всего микроэлементов больше в продукте Хариус
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: