Что полезнее Мясной хлеб ветчинный или Креветка (мясо)?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясной хлеб ветчинный и Креветка (мясо).

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мясной хлеб ветчинный	Креветка (мясо)
Пищевая ценность
Калорийность	256 мг	98 мг
Белки	12.9 гр	20.5 гр
Углеводы	1.9 гр	300 мг
Жиры	21.8 гр	1.6 гр
Витамины
Витамин B3	2.8 мг	1.7 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	5.6 мг	5.1 мг
Витамин B1	0.18 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.6 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.01 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.01 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	28 мг	70 мг
Магний	24 мг	50 мг
Натрий	1.001 гр	540 мг
Калий	284 мг	220 мг
Фосфор	169 мг	225 мг
Сера	129 мг	205 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.4 мг	1.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0.85 мг
Марганец	0	0.11 мг
Фтор	0	0.1 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.11 мг
Цинк	0	2.1 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	0.01 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.012 мг
Никель	0	0.011 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	0
Органические кислоты	0	0
Вода	60.2 гр	75.3 гр
Моно- и дисахариды	600 мг	0
Зола	3.1 гр	2.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	1.3 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	7.7 гр	300 мг
Холестерин	58 мг	210 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0