Что полезнее Мясной хлеб ветчинный или Редис?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясной хлеб ветчинный и Редис.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мясной хлеб ветчинный	Редис
Пищевая ценность
Калорийность	256 мг	20 мг
Белки	12.9 гр	1.2 гр
Углеводы	1.9 гр	3.4 гр
Жиры	21.8 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	2.8 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	5.6 мг	0.3 мг
Витамин B1	0.18 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.1 мг
Витамин C	0	25 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0.2 мг
Витамин B6	0	0.1 мг
Витамин B9	0	6 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	28 мг	39 мг
Магний	24 мг	13 мг
Натрий	1.001 гр	10 мг
Калий	284 мг	255 мг
Фосфор	169 мг	44 мг
Сера	129 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.4 мг	1 мг
Хлор	0	44 мг
Медь	0	0.15 мг
Марганец	0	0.15 мг
Фтор	0	0.03 мг
Бор	0	0.1 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	8 мкг
Цинк	0	0.2 мг
Хром	0	0.011 мг
Молибден	0	0
Ванадий	0	0.185 мг
Кобальт	0	3 мкг
Никель	0	0.014 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0.023 мг
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	1.6 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	60.2 гр	93 гр
Моно- и дисахариды	600 мг	3.1 гр
Зола	3.1 гр	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	1.3 гр	300 мг
Насыщеные жирные кислоты	7.7 гр	0
Холестерин	58 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0