Что полезнее Мясной хлеб ветчинный или Севрюга в томатном соусе консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясной хлеб ветчинный и Севрюга в томатном соусе консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мясной хлеб ветчинный	Севрюга в томатном соусе консервированная
Пищевая ценность
Калорийность	256 мг	178 мг
Белки	12.9 гр	16 гр
Углеводы	1.9 гр	2.6 гр
Жиры	21.8 гр	11.4 гр
Витамины
Витамин B3	2.8 мг	1.5 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	5.6 мг	5.4 мг
Витамин B1	0.18 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	2.7 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0.31 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.082 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.03 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	28 мг	51 мг
Магний	24 мг	21 мг
Натрий	1.001 гр	780 мг
Калий	284 мг	222 мг
Фосфор	169 мг	133 мг
Сера	129 мг	160 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.4 мг	0.6 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	600 мг
Органические кислоты	0	400 мг
Вода	60.2 гр	66.4 гр
Моно- и дисахариды	600 мг	1.9 гр
Зола	3.1 гр	2.6 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	1.3 гр	700 мг
Насыщеные жирные кислоты	7.7 гр	2.2 гр
Холестерин	58 мг	68 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0