Что полезнее Мясной хлеб ветчинный или Слива?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясной хлеб ветчинный и Слива.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мясной хлеб ветчинный	Слива
Пищевая ценность
Калорийность	256 мг	49 мг
Белки	12.9 гр	800 мг
Углеводы	1.9 гр	9.6 гр
Жиры	21.8 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	2.8 мг	0.6 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	5.6 мг	0.7 мг
Витамин B1	0.18 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.6 мг
Витамин C	0	10 мг
Провитамин A	0	0.1 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.017 мг
Витамин B5	0	0.2 мг
Витамин B6	0	0.08 мг
Витамин B9	0	1.5 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	28 мг	20 мг
Магний	24 мг	9 мг
Натрий	1.001 гр	18 мг
Калий	284 мг	214 мг
Фосфор	169 мг	20 мг
Сера	129 мг	6 мг
Кремний	0	4 мг
Микроэлементы
Железо	2.4 мг	0.5 мг
Хлор	0	1 мг
Медь	0	0.087 мг
Марганец	0	0.11 мг
Фтор	0	2 мкг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	4 мкг
Цинк	0	0.1 мг
Хром	0	4 мкг
Молибден	0	8 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	1 мкг
Никель	0	0.015 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	1.5 гр
Органические кислоты	0	1 гр
Вода	60.2 гр	86.3 гр
Моно- и дисахариды	600 мг	9.5 гр
Зола	3.1 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	1.3 гр	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	7.7 гр	0
Холестерин	58 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0