Что полезнее Колбаса вареная, чайная или Горчичный порошок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса вареная, чайная и Горчичный порошок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса вареная, чайная	Горчичный порошок
Пищевая ценность
Калорийность	216 мг	378 мг
Белки	11.7 гр	37.1 гр
Углеводы	1.7 гр	32.6 гр
Жиры	18.4 гр	11.1 гр
Витамины
Витамин B3	2.3 мг	0
Витамин B2	0.16 мг	0.7 мг
Витамин PP (НЭ)	5 мг	6.4 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.3 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	4.2 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	0	5 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	365 мг
Магний	15 мг	453 мг
Натрий	1.057 гр	67 мг
Калий	219 мг	828 мг
Фосфор	133 мг	797 мг
Сера	117 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	40 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	5.9 гр
Органические кислоты	0	0
Вода	64.8 гр	7.3 гр
Моно- и дисахариды	1 гр	21.6 гр
Зола	3.2 гр	6 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	700 мг	11 гр
Насыщеные жирные кислоты	7.5 гр	900 мг
Холестерин	40 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	900 мг