Что полезнее Мясо кролика или Икра минтая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясо кролика и Икра минтая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мясо кролика	Икра минтая
Пищевая ценность
Калорийность	183 мг	132 мг
Белки	21.2 гр	27.9 гр
Углеводы	0	1.1 гр
Жиры	11 гр	1.8 гр
Витамины
Витамин B3	6.2 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.18 мг	0.22 мг
Витамин PP (НЭ)	11.6 мг	6 мг
Витамин B1	0.12 мг	0.67 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	2 мг
Витамин C	0.8 мг	2 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.01 мг	0.04 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.5 мг	0.3 мг
Витамин B9	7.7 мкг	0.022 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.01 мг	0.04 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	4.3 мкг	0
Витамин B4	115.6 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	35 мг
Магний	25 мг	35 мг
Натрий	57 мг	2.206 гр
Калий	335 мг	60 мг
Фосфор	190 мг	230 мг
Сера	225 мг	279 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3.3 мг	1.5 мг
Хлор	79.5 мг	0
Медь	0.13 мг	0
Марганец	0.013 мг	0
Фтор	0.073 мг	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	5 мкг	0
Цинк	2.31 мг	0
Хром	8.5 мкг	0
Молибден	4.5 мкг	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.016 мг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	66.7 гр	62.8 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	1.2 гр	6.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	4.9 гр	300 мг
Холестерин	40 мг	250 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0