Что полезнее Мясо кролика или Индейка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясо кролика и Индейка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мясо кролика	Индейка
Пищевая ценность
Калорийность	183 мг	276 мг
Белки	21.2 гр	19.5 гр
Углеводы	0	0
Жиры	11 гр	22 гр
Витамины
Витамин B3	6.2 мг	7.8 мг
Витамин B2	0.18 мг	0.22 мг
Витамин PP (НЭ)	11.6 мг	13.3 мг
Витамин B1	0.12 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.3 мг
Витамин C	0.8 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.01 мг	0.01 мг
Витамин B5	0	0.6 мг
Витамин B6	0.5 мг	0.3 мг
Витамин B9	7.7 мкг	9.6 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.01 мг	0.01 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	4.3 мкг	0
Витамин B4	115.6 мг	139 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	12 мг
Магний	25 мг	19 мг
Натрий	57 мг	90 мг
Калий	335 мг	210 мг
Фосфор	190 мг	200 мг
Сера	225 мг	248 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3.3 мг	1.4 мг
Хлор	79.5 мг	90 мг
Медь	0.13 мг	0.085 мг
Марганец	0.013 мг	0.014 мг
Фтор	0.073 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	5 мкг	0
Цинк	2.31 мг	2.45 мг
Хром	8.5 мкг	0.011 мг
Молибден	4.5 мкг	0.029 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.016 мг	0.015 мг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	66.7 гр	57.6 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	1.2 гр	900 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	4.9 гр	5.8 гр
Холестерин	40 мг	210 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0