--> --> --> -->

Что полезнее Мясо кролика или Кальмар?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясо кролика и Кальмар.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Мясо кролика Кальмар
Пищевая ценность
Калорийность 183 мг 100 мг
Белки 21.2 гр 18 гр
Углеводы 0 2 гр
Жиры 11 гр 2.2 гр
Витамины
Витамин B3 6.2 мг 2.5 мг
Витамин B2 0.18 мг 0.09 мг
Витамин PP (НЭ) 11.6 мг 7.6 мг
Витамин B1 0.12 мг 0.18 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 2.2 мг
Витамин C 0.8 мг 1.5 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.5 мг 0.2 мг
Витамин B9 7.7 мкг 0.011 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.01 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 4.3 мкг 0
Витамин B4 115.6 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 20 мг 40 мг
Магний 25 мг 90 мг
Натрий 57 мг 110 мг
Калий 335 мг 280 мг
Фосфор 190 мг 250 мг
Сера 225 мг 180 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3.3 мг 1.1 мг
Хлор 79.5 мг 0
Медь 0.13 мг 1.5 мг
Марганец 0.013 мг 0.17 мг
Фтор 0.073 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 5 мкг 0.3 мг
Цинк 2.31 мг 1.8 мг
Хром 8.5 мкг 0
Молибден 4.5 мкг 0.02 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.016 мг 0.095 мг
Никель 0 0.011 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 66.7 гр 76.4 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 1.2 гр 1.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 4.9 гр 500 мг
Холестерин 40 мг 85 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Мясо кролика
Всего макроэлементов больше в продукте Кальмар
Всего микроэлементов больше в продукте Мясо кролика
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: