Что полезнее Мясо кролика или Лещ вяленый?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясо кролика и Лещ вяленый.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мясо кролика	Лещ вяленый
Пищевая ценность
Калорийность	183 мг	221 мг
Белки	21.2 гр	42 гр
Углеводы	0	0
Жиры	11 гр	5.9 гр
Витамины
Витамин B3	6.2 мг	6 мг
Витамин B2	0.18 мг	0.15 мг
Витамин PP (НЭ)	11.6 мг	13.8 мг
Витамин B1	0.12 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	1.3 мг
Витамин C	0.8 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.01 мг	0.031 мг
Витамин B5	0	0.865 мг
Витамин B6	0.5 мг	0.34 мг
Витамин B9	7.7 мкг	0.017 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.01 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	4.3 мкг	1.62 мкг
Витамин B4	115.6 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	274 мг
Магний	25 мг	46 мг
Натрий	57 мг	4.566 гр
Калий	335 мг	536 мг
Фосфор	190 мг	413 мг
Сера	225 мг	420 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3.3 мг	0.7 мг
Хлор	79.5 мг	7.044 гр
Медь	0.13 мг	0.075 мг
Марганец	0.013 мг	0.05 мг
Фтор	0.073 мг	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	5 мкг	0
Цинк	2.31 мг	0.7 мг
Хром	8.5 мкг	0.055 мг
Молибден	4.5 мкг	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.016 мг	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.054 мг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	66.7 гр	38.5 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	1.2 гр	13.6 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	4.9 гр	1.2 гр
Холестерин	40 мг	74 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0