Что полезнее Мясо кролика или Мясо ластоногих?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясо кролика и Мясо ластоногих.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мясо кролика	Мясо ластоногих
Пищевая ценность
Калорийность	183 мг	113 мг
Белки	21.2 гр	24.5 гр
Углеводы	0	0
Жиры	11 гр	1.7 гр
Витамины
Витамин B3	6.2 мг	4.6 мг
Витамин B2	0.18 мг	0.33 мг
Витамин PP (НЭ)	11.6 мг	8.9 мг
Витамин B1	0.12 мг	0.08 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	1.1 мг
Витамин C	0.8 мг	0.7 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.01 мг	0.065 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.5 мг	0
Витамин B9	7.7 мкг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.01 мг	0.065 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	4.3 мкг	0
Витамин B4	115.6 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	10 мг
Магний	25 мг	28 мг
Натрий	57 мг	105 мг
Калий	335 мг	350 мг
Фосфор	190 мг	243 мг
Сера	225 мг	245 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3.3 мг	9.9 мг
Хлор	79.5 мг	0
Медь	0.13 мг	0.1 мг
Марганец	0.013 мг	0.042 мг
Фтор	0.073 мг	0.54 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	5 мкг	0.13 мг
Цинк	2.31 мг	0.91 мг
Хром	8.5 мкг	0.024 мг
Молибден	4.5 мкг	6 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.016 мг	9 мкг
Никель	0	0.01 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	66.7 гр	72.6 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	1.2 гр	1.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	4.9 гр	300 мг
Холестерин	40 мг	70 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0