Что полезнее Мясо кролика или Миндаль?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясо кролика и Миндаль.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мясо кролика	Миндаль
Пищевая ценность
Калорийность	183 мг	609 мг
Белки	21.2 гр	18.6 гр
Углеводы	0	13 гр
Жиры	11 гр	53.7 гр
Витамины
Витамин B3	6.2 мг	4 мг
Витамин B2	0.18 мг	0.65 мг
Витамин PP (НЭ)	11.6 мг	6.2 мг
Витамин B1	0.12 мг	0.25 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	24.6 мг
Витамин C	0.8 мг	1.5 мг
Провитамин A	0	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	0.01 мг	3 мкг
Витамин B5	0	0.04 мг
Витамин B6	0.5 мг	0.3 мг
Витамин B9	7.7 мкг	0.04 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.01 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	4.3 мкг	0
Витамин B4	115.6 мг	52.1 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	273 мг
Магний	25 мг	234 мг
Натрий	57 мг	10 мг
Калий	335 мг	748 мг
Фосфор	190 мг	473 мг
Сера	225 мг	178 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3.3 мг	4.2 мг
Хлор	79.5 мг	39 мг
Медь	0.13 мг	0.14 мг
Марганец	0.013 мг	1.92 мг
Фтор	0.073 мг	0.091 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	5 мкг	2 мкг
Цинк	2.31 мг	2.12 мг
Хром	8.5 мкг	0
Молибден	4.5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.016 мг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	2.5 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	7 гр
Органические кислоты	0	0
Вода	66.7 гр	4 гр
Моно- и дисахариды	0	6 гр
Зола	1.2 гр	3.7 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	7 гр
Насыщеные жирные кислоты	4.9 гр	5 гр
Холестерин	40 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0