Что полезнее Мясо кролика или Печень свиная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясо кролика и Печень свиная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мясо кролика	Печень свиная
Пищевая ценность
Калорийность	183 мг	109 мг
Белки	21.2 гр	18.8 гр
Углеводы	0	4.7 гр
Жиры	11 гр	3.8 гр
Витамины
Витамин B3	6.2 мг	12 мг
Витамин B2	0.18 мг	2.18 мг
Витамин PP (НЭ)	11.6 мг	17.2 мг
Витамин B1	0.12 мг	0.3 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.4 мг
Витамин C	0.8 мг	21 мг
Провитамин A	0	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0.01 мг	3.452 мг
Витамин B5	0	5.8 мг
Витамин B6	0.5 мг	0.5 мг
Витамин B9	7.7 мкг	0.225 мг
Витамин H	0	0.08 мг
Витамин A	0.01 мг	3.45 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	4.3 мкг	0.03 мг
Витамин B4	115.6 мг	517 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	9 мг
Магний	25 мг	21 мг
Натрий	57 мг	81 мг
Калий	335 мг	271 мг
Фосфор	190 мг	347 мг
Сера	225 мг	187 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3.3 мг	20.2 мг
Хлор	79.5 мг	80 мг
Медь	0.13 мг	3 мг
Марганец	0.013 мг	0.268 мг
Фтор	0.073 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	5 мкг	0.013 мг
Цинк	2.31 мг	4 мг
Хром	8.5 мкг	0
Молибден	4.5 мкг	0.082 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.016 мг	0.012 мг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.053 мг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	66.7 гр	71.3 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	1.2 гр	1.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	4.9 гр	1.2 гр
Холестерин	40 мг	130 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0