Что полезнее Мясо кролика или Перепелка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясо кролика и Перепелка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мясо кролика	Перепелка
Пищевая ценность
Калорийность	183 мг	239.4 мг
Белки	21.2 гр	18 гр
Углеводы	0	0
Жиры	11 гр	18.6 гр
Витамины
Витамин B3	6.2 мг	2.2 мг
Витамин B2	0.18 мг	0.3 мг
Витамин PP (НЭ)	11.6 мг	5.188 мг
Витамин B1	0.12 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0
Витамин C	0.8 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.01 мг	0.07 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.5 мг	0.6 мг
Витамин B9	7.7 мкг	7.5 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.01 мг	0.07 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	4.3 мкг	0
Витамин B4	115.6 мг	150 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	36 мг
Магний	25 мг	16 мг
Натрий	57 мг	149 мг
Калий	335 мг	352 мг
Фосфор	190 мг	308 мг
Сера	225 мг	167 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3.3 мг	7.5 мг
Хлор	79.5 мг	92 мг
Медь	0.13 мг	0.23 мг
Марганец	0.013 мг	0.078 мг
Фтор	0.073 мг	0.098 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	5 мкг	0
Цинк	2.31 мг	3.41 мг
Хром	8.5 мкг	0.019 мг
Молибден	4.5 мкг	2 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.016 мг	0.025 мг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	66.7 гр	62 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	1.2 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	4.9 гр	0
Холестерин	40 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0