Что полезнее Мясо кролика или Раки вареные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясо кролика и Раки вареные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мясо кролика	Раки вареные
Пищевая ценность
Калорийность	183 мг	97 мг
Белки	21.2 гр	20.3 гр
Углеводы	0	1 гр
Жиры	11 гр	1.3 гр
Витамины
Витамин B3	6.2 мг	2.6 мг
Витамин B2	0.18 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	11.6 мг	7.1 мг
Витамин B1	0.12 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	1.6 мг
Витамин C	0.8 мг	1.5 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.01 мг	0.01 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.5 мг	0
Витамин B9	7.7 мкг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.01 мг	0.01 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	4.3 мкг	0
Витамин B4	115.6 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	60 мг
Магний	25 мг	31 мг
Натрий	57 мг	354 мг
Калий	335 мг	330 мг
Фосфор	190 мг	290 мг
Сера	225 мг	203 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3.3 мг	2.4 мг
Хлор	79.5 мг	0
Медь	0.13 мг	0
Марганец	0.013 мг	0
Фтор	0.073 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	5 мкг	0
Цинк	2.31 мг	0
Хром	8.5 мкг	0
Молибден	4.5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.016 мг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	66.7 гр	75.5 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	1.2 гр	1.9 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	4.9 гр	300 мг
Холестерин	40 мг	175 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0