Что полезнее Мясо кролика или Салат зеленый?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясо кролика и Салат зеленый.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мясо кролика	Салат зеленый
Пищевая ценность
Калорийность	183 мг	16 мг
Белки	21.2 гр	1.5 гр
Углеводы	0	2 гр
Жиры	11 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	6.2 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.18 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	11.6 мг	0.9 мг
Витамин B1	0.12 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.7 мг
Витамин C	0.8 мг	15 мг
Провитамин A	0	1.75 мг
Витамин A (РЭ)	0.01 мг	0.292 мг
Витамин B5	0	0.1 мг
Витамин B6	0.5 мг	0.2 мг
Витамин B9	7.7 мкг	0.048 мг
Витамин H	0	0.7 мкг
Витамин A	0.01 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	4.3 мкг	0
Витамин B4	115.6 мг	13.4 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0.174 мг
Макроэлементы
Кальций	20 мг	77 мг
Магний	25 мг	40 мг
Натрий	57 мг	8 мг
Калий	335 мг	220 мг
Фосфор	190 мг	34 мг
Сера	225 мг	16 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3.3 мг	0.6 мг
Хлор	79.5 мг	50 мг
Медь	0.13 мг	0.12 мг
Марганец	0.013 мг	0.3 мг
Фтор	0.073 мг	0.028 мг
Бор	0	0.085 мг
Алюминий	0	0.57 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	5 мкг	8 мкг
Цинк	2.31 мг	0.27 мг
Хром	8.5 мкг	3 мкг
Молибден	4.5 мкг	9 мкг
Ванадий	0	0.17 мг
Кобальт	0.016 мг	4 мкг
Никель	0	5 мкг
Рубидий	0	0.153 мг
Литий	0	0.04 мг
Селен	0	0.6 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.2 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	66.7 гр	94 гр
Моно- и дисахариды	0	1.6 гр
Зола	1.2 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	400 мг
Насыщеные жирные кислоты	4.9 гр	0
Холестерин	40 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0