Что полезнее Печень трески консервированная или Соломка сладкая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень трески консервированная и Соломка сладкая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Печень трески консервированная	Соломка сладкая
Пищевая ценность
Калорийность	613 мг	372 мг
Белки	4.2 гр	9.1 гр
Углеводы	1.2 гр	69.3 гр
Жиры	65.7 гр	6.1 гр
Витамины
Витамин B3	1.8 мг	1.8 мг
Витамин B2	0.41 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	2.7 мг	3.6 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.19 мг
Витамин E (ТЭ)	8.8 мг	2.9 мг
Витамин C	3.4 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	4.4 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.23 мг	0
Витамин B9	0.11 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	4.4 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0.1 мг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	35 мг	24 мг
Магний	50 мг	38 мг
Натрий	720 мг	233 мг
Калий	110 мг	152 мг
Фосфор	230 мг	99 мг
Сера	42 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.9 мг	2.3 мг
Хлор	165 мг	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0.43 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0.7 мг	0
Хром	0.055 мг	0
Молибден	4 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	6 мкг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	4 гр
Органические кислоты	200 мг	200 мг
Вода	26.4 гр	10 гр
Моно- и дисахариды	1.2 гр	13.9 гр
Зола	2.3 гр	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	55.4 гр
Насыщеные жирные кислоты	10.6 гр	1.3 гр
Холестерин	250 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0