Что полезнее Мясо кролика или Вобла холодного копчения?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясо кролика и Вобла холодного копчения.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мясо кролика	Вобла холодного копчения
Пищевая ценность
Калорийность	183 мг	181 мг
Белки	21.2 гр	31.1 гр
Углеводы	0	0
Жиры	11 гр	6.3 гр
Витамины
Витамин B3	6.2 мг	4.9 мг
Витамин B2	0.18 мг	0.09 мг
Витамин PP (НЭ)	11.6 мг	11.2 мг
Витамин B1	0.12 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	1 мг
Витамин C	0.8 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.01 мг	0.03 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.5 мг	0
Витамин B9	7.7 мкг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.01 мг	0.03 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	4.3 мкг	0
Витамин B4	115.6 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	189 мг
Магний	25 мг	39 мг
Натрий	57 мг	4.546 гр
Калий	335 мг	169 мг
Фосфор	190 мг	226 мг
Сера	225 мг	311 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3.3 мг	2.9 мг
Хлор	79.5 мг	165 мг
Медь	0.13 мг	0
Марганец	0.013 мг	0
Фтор	0.073 мг	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	5 мкг	0
Цинк	2.31 мг	0.7 мг
Хром	8.5 мкг	0.055 мг
Молибден	4.5 мкг	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.016 мг	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	66.7 гр	50 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	1.2 гр	12.6 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	4.9 гр	1.5 гр
Холестерин	40 мг	133 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0