Что полезнее Мясо ластоногих или Меланж?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясо ластоногих и Меланж.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мясо ластоногих	Меланж
Пищевая ценность
Калорийность	113 мг	157 мг
Белки	24.5 гр	12.7 гр
Углеводы	0	700 мг
Жиры	1.7 гр	11.5 гр
Витамины
Витамин B3	4.6 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.33 мг	0.44 мг
Витамин PP (НЭ)	8.9 мг	3.6 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	1.1 мг	0.6 мг
Витамин C	0.7 мг	0
Провитамин A	0	0.06 мг
Витамин A (РЭ)	0.065 мг	0.26 мг
Витамин B5	0	0.5 мг
Витамин B6	0	0.4 мг
Витамин B9	0	8 мкг
Витамин H	0	3 мкг
Витамин A	0.065 мг	0.25 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	2 мкг
Витамин B4	0	70 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	10 мг	55 мг
Магний	28 мг	12 мг
Натрий	105 мг	134 мг
Калий	350 мг	140 мг
Фосфор	243 мг	192 мг
Сера	245 мг	230 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	9.9 мг	2.5 мг
Хлор	0	60 мг
Медь	0.1 мг	0.18 мг
Марганец	0.042 мг	0.035 мг
Фтор	0.54 мг	0.063 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.13 мг	7 мкг
Цинк	0.91 мг	3 мг
Хром	0.024 мг	0.01 мг
Молибден	6 мкг	0.012 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	9 мкг	7 мкг
Никель	0.01 мг	0.01 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0.075 мг
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	72.6 гр	74.1 гр
Моно- и дисахариды	0	700 мг
Зола	1.2 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	300 мг	3 гр
Холестерин	70 мг	570 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0